体と心のシェイプアップ

筋トレj日記

本日は三宮土曜出勤。筋トレ強め。エアロ弱め。
夕食が焼肉だったので、帳消し。
ジム帰りの体重76.5㎏、焼肉終了時体重79㎏。あちゃー。
あしたはエアロ目標2時間半!!
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by gpepe | 2006-07-23 00:26 | 筋トレ日記
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アンチエイジング「40歳台から始める体と心の大改造」
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