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体と心のシェイプアップ

今日から上半身と下半身を分けて鍛えることにしよう。一日に使える時間に限りがあるので効率的。今日は上半身だけ。
# by gpepe | 2006-08-06 11:36

どこだ?

きょうはえらいさんと飲むはめになった。焼酎のみすぎで電車乗り過ごし、四条畷まで来てしまった。産まれて初めての地名だ(汗)慌てて折り返したら放出(はなてん)という駅に遭遇、変な呼び方で有名な地名だけど実物を初めて見たぞ。
# by gpepe | 2006-07-27 23:17

白黒をはっきり?

白黒をはっきりさせると言うけど、白黒は極端すぎて結構難しい。赤白くらいなら何とか…
# by gpepe | 2006-07-25 09:26

昨日は地元のコナミに行った。筋トレ&エアロ軽め。
# by gpepe | 2006-07-25 09:21

筋トレj日記

本日は三宮土曜出勤。筋トレ強め。エアロ弱め。
夕食が焼肉だったので、帳消し。
ジム帰りの体重76.5㎏、焼肉終了時体重79㎏。あちゃー。
あしたはエアロ目標2時間半!!
# by gpepe | 2006-07-23 00:26 | 筋トレ日記


アンチエイジング「40歳台から始める体と心の大改造」

by gpepe
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